宝宝6个月后长得最快，对钙的需求量很大，尤其是10个月大的时候，一定要注意一次补钙。而且10个月大的宝宝可以适当添加一些辅食，所以下面的内容为大家整理了10个10个月宝宝补钙食谱，有需要的妈妈可以来了解一下。

虾菜汤面

材料：龙须面、熟虾、白菜心、高汤适量、煮植物油

做法：先做龙须面条切成小块，入沸水中煮至软烂，捞出备用；将煮熟的虾切末，青菜心焯烫切碎备用；然后将面条、煮熟的虾仁、白菜心和适量高汤一起放入锅中，用大火煮沸，然后改用小火煮至面条过熟，加入烧开的植物油继续煮。继续煮一会儿。

虾豆腐豌豆粥

材料：熟虾、嫩豆腐、豌豆、稠粥、高汤适量、煮植物油。

做法：先将虾煮熟，切碎备用；嫩豆腐洗净切碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥待用；将泥、肉汤一起放入锅中，用小火煮沸，最后加入烧开的植物油和少许盐。

菠菜蛋黄粥

< p>材料：菠菜、蛋黄1个、软米、高汤适量、烧开的植物油

做法：先将菠菜洗净，用开水烫一下，切成小块，放入锅中加少许水煮成糊备用；然后放入1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）起锅煮至粥状；最后，将菠菜酱和烧开的植物油加入蛋黄粥中，搅拌均匀。

肉松粥

材料：大米、鱼松、菠菜

做法：先将大米淘洗干净，放入沸水中浸泡1小时，与水一起放入锅中，用大火煮沸，然后转至小火煮至粘稠；然后将菠菜洗净，用开水烫一下，切成片，放入粥中；最后加入鱼松、少量精盐，调味，继续小火煮几分钟。小火煮几分钟。

松子豆腐

材料：豆腐、松子、盐少许

做法：豆腐切片，撒上少许盐上锅蒸；然后把松子洗干净，放进微波炉烤一下直到变黄，压碎，撒在豆腐上。如果妈妈们要问wed114婚恋网小编给宝宝补什么钙好，小编一定会告诉妈妈们，松子豆腐的补钙效果极佳。

肉末蒸蛋

材料：细肉末、鸡蛋、香油、酱油、盐

做法：先将细肉末加少许酱油腌制；然后放入鸡蛋加盐打散后，加入肉末继续打散；最后，将碎鸡蛋和肉用小火蒸15分钟，食用时淋上香油。

双蛋黄豆腐

材料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐各适量葱丝，香油少许

做法：先将鸡蛋放入锅中，加水（不要盖在鸡蛋上），并盖上蒸架；放在架子上，水烧开5分钟后关火；最后取出鸡蛋，取蛋黄，与一小块咸鸭蛋黄一起用碗筛或勺子磨碎，撒在豆腐上，淋上香油。

牛奶粥

材料：大米50克、4粒水杯杯，奶粉3勺。

做法：将大米洗净，用水浸泡1小时，放入锅中煮成粥。给宝宝喝一碗粥，加入3勺奶粉，搅拌均匀。★★★★相关阅读：6个月宝宝补钙吃什么最好？如何补钙是关键

吸管香菇豆腐

适合年龄：7个月以上

材料：草菇50克，北豆腐60克，鲜豌豆30克，清水rch 15ml，酱油5ml，油2汤匙，盐1g

做法：

草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮；

锅中中火烧热1汤匙油，将豆腐煎至两面金黄，盛出。重新起锅，烧热剩下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，然后加入豆腐和豌豆，用酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，煮沸即可食用。

肉松豆腐汤

<原料：豆腐60克，白菜叶10克，肉松5克，淀粉8克，精盐，葱姜水少许。

做法：

锅中加水煮至沸腾，将豆腐放入水中煮，放入碗中，用勺子磨碎；

< p>白菜叶洗净用开水烫一下，切碎放入豆腐碎中，加入淀粉（用水调稀为汤）、精盐、葱、姜水搅拌均匀。用勺子将豆腐糊稍微压实，切好肉松，在豆腐糊表面撒上一层粉，放入蒸锅中蒸10分钟即可食用。

以上是小编整理的10个10个月宝宝补钙食谱，大家可以了解一下。当然，很多情况下还是因人而异。也许因为宝宝的体质不同，同样的食谱会有不同的效果，所以准妈妈们一定要提前做好测试。