剖腹产女性比正常分娩的女性对营养的要求更高，所以在制作剖腹产月子食谱时需要非常谨慎。今天这篇文章就带来剖腹产菜谱的注意事项，分享八个要点。

(1)、饮食应富含蛋白质

应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。如鸡肉、鱼、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必备的好品，但是没有必要过量，因为这样会增加肝脏和肾脏的负担，对身体不利。每天摄入95克就足够了。

（二）主食种类多样化

粗粮与粗粮并重吃细粮。如小米、玉米粉、糙米、标准面粉等，其所含的V比精制米粉高出数倍。 ★★★★相关阅读：剖腹产配置营养食谱四大饮食禁忌

（三）、多吃蔬菜和水果

它不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供充足的膳食纤维，预防产后便秘。

（四）、多加点汤

汤很好吃，易于消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但一定要配汤配肉吃。红糖水的饮用时间不要超过10天，因为如果时间太长，恶露中的血容量反而会增加，从而导致准妈妈处于慢性失血过程中，导致贫血。但汤的摄入量要适量，以免引起母乳胀。

（5）、不吃酸辣食物，少吃甜食

酸辣的食物会刺激妈妈虚弱的肠胃，引起很多不适；吃太多甜食不仅会影响食欲，还可能导致多余的热量转化为脂肪，造成身体肥胖。

（六）不吃反季节蔬果

尽量不要吃反季节的蔬菜和水果，因为反季的蔬菜和水果的营养成分比当季的要低，另外，还要避免吃反季的蔬菜和水果。水果中含有催熟剂等东西，会通过母乳喂养影响宝宝的健康。

（七）、不宜吃韭菜

哺乳期妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回乳作用，最好不要吃。引起婴儿过敏的食物，例如橙子和洋葱，可能会导致腹泻和胀气。此外，妈妈们要观察宝宝皮肤是否出现皮疹，避免吃后会引起宝宝过敏的食物。

（8）、少吃盐

坐月子期间，孕妇应尽量控制盐的摄入量，如腌菜、梅干等腌制之物，以免产后水肿。但并不是说可以吃盐，而是饮食要清淡。