剖腹产妈妈比正常分娩妈妈的营养需求更高。手术中需要的麻醉、剖腹探查等治疗方法，对于身体本身来说都是一种打击。因此，剖腹产后的饮食安排应根据实际情况进行选择。那么剖腹产月子饮食应该如何安排呢？下面我们就来详细了解一下。

1.剖腹产月子饮食禁忌

1.尽量不要吃反季节的蔬菜和水果，因为反季的蔬菜和水果的营养成分比当季的要差。避免通过母乳喂养影响宝宝的健康，因为反季节水果和蔬菜含有催熟剂和其他物质。

2.哺乳期妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回乳作用，最好不要吃。导致宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等导致腹泻和胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤是否出现皮疹，避免吃后会引起宝宝过敏的食物。

3.坐月子期间，妈妈们要尽量控制盐的摄入量，比如腌菜、西梅等腌制的东西，避免产后水肿。

4.剖腹产后饮食中的所有食物和饮料都应温热食用，包括水果。建议在食用前用热水加热。 ★★★★相关阅读：月子菜谱推荐十道营养月子餐，助你保持健康

二、剖腹产月子食谱

第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。

剖腹产后六小时，产妇肠道排气后才能进食。

萝卜水的作用：促进胃肠恢复等功能并防止胀气的发生。

母爱宝宝门户爱心提醒：产后8小时必须上厕所。排尿非常重要，这可以预防尿路感染。

分娩对身体来说是一次严峻的考验，虚弱的身体急需补充营养。即使你不想吃任何东西，也要强迫自己慢慢吃，至少喝一些水，否则你可能会脱水。

第一餐充足的碳水化合物有利于能量恢复；蛋白质可以快速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿、通便；丰富的铁和有助于铁吸收的维生素C也是人体必需的营养素，可以帮助身体恢复分娩时流失的血液。另外，母乳喂养宝宝时，骨骼会损失大量钙，所以及时补钙也是必要的。

第二天

早：ho自制小米粥，也可以用开水洗鸡蛋，营养丰富，味道不准确

下午：小米粥或者烂面条，面汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚上：白米粥（加几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿蛋（放点红糖去恶露、酒酿蛋催乳）、中药路路通（通乳）管子）。

第三天

早：白米粥（混有一些小米） ）、一个肉包子，里面塞了一些酒娘（肉馅不是吃的，有开奶的作用）。

中午：白米粥（掺一些小米）。

晚上：白米粥（拌些红枣-）、炒鸡毛、路路通。

注意：小米：听说白米容易上火，加点小米可以中和。

红枣：恶露行。但在后期还是少吃为好，没有恶露就永远不干净恶心。

从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。食用前应将香带皮放入微波炉加热30秒。这样做是为了不吃生冷的水果。其他水果也可以起到同样的作用，比如猕猴桃。如果没有微波炉，可以考虑用热水泡十分钟。

香蕉粥

材料：白米50-100克，白米200克香蕉。

制作：将白米洗净，将粥放入泄气的锅中煮至600ml左右。将香蕉去皮切成小块，放入粥中，一起煮成粥。

功能：清热润肠。

第四天

早：黑米粥（枸杞），豆沙包

中午：鲫鱼汤（催乳）、加一个鸡蛋。

晚上：乌鱼汤（恢复伤口）、鸡毛炒蘑菇、红豆银耳汤

注意：鲫鱼不要与鸡肉同食。

< p>黑米：比普通白米更有营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑润填精的功效，对青少年非常有效。白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚有良好的恢复作用。

红豆：通常女性在经期吃一碗热红豆汤，可以有效缓解经期紧张症的症状。当母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

第五天

早：白米粥、豆沙包一个

午餐：鲫鱼rp青菜面条汤

晚餐：黑鱼汤、白菜炒木耳、红枣白粥

第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

午餐：白米饭粥、鲫鱼汤

晚餐：鲫鱼汤2大碗、炒菜、炒白菜、白米粥

第七天

早：豆沙包一个，水煮蛋（两个），路路通

午餐：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚上：鲫鱼汤3碗，炒白菜，白米粥

注意：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸鸡蛋打散，里面放一颗香菇。

第8天

早：黄豆+花生（去皮，因为花生皮会回奶），做一碗花生豆浆、一个豆沙包、一个黑米糕

上午：一个猕猴桃、路路通

下午：加酒两个鸡蛋、一碗鲫鱼汤

下午：一碗黑鱼汤、三个黑年糕

晚上：一碗黑鱼汤、炒生菜、一小碗水煮红薯饭

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第9天

早：一碗花生奶，一个豆沙包

上午：公鸡汤（公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+生姜+葱，听说公鸡比母鸡更催乳）

下午：鲫鱼汤+鸡蛋+面条、豆浆一碗、黑年糕4个

下午茶：猕猴桃

晚餐：公鸡汤+鸡蛋、黑鱼汤一碗、炒白菜

晚餐：公鸡汤+鸡蛋、黑鱼汤一碗、炒白菜

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温馨提示：公鸡和母鸡的大PK：产后，孕妇血液中雌激素的浓度大大降低。这时，催乳素就会发挥作用，促进乳腺的形成。n 牛奶。老母鸡体内含有大量雌激素。如果产后吃得过多，妈妈体内的雌激素水平会大大增加，催乳素的功能会减弱、消散，导致孕妇无法产奶。

第10天

早：鲫鱼汤面+一个鸡蛋+大白菜

上午：公鸡山药枸杞红枣汤

中午：酒酿+鸡蛋两个

用餐：排骨山药汤，三个黄鸡山药枸杞红枣汤，炒白菜生菜

第十一天

早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤和鸡肉

午餐：排骨炖山药+面条

晚餐：三黄鸡汤（当归）、五花肉汤（防产后气虚自汗）+面条+青菜+黄芪

第十二天

早餐：五花肉炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，和一碗豆浆。

午餐：香油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

晚上：红豆餐。

注：麻油乌鸡：将乌鸡用月子米酒洗净。麻油锅里把老姜炒香，加入乌鸡，放上米酒（至少没过鸡身）。用大火煮沸，然后用小火煮至熟透。不使用大葱。

红豆粉：红豆洗净，温水浸泡20分钟。放入高压锅中，加入米酒、姜，煮至汤汁收干（30-40分钟）。烹调时可加入红糖。

第十三天

早：鲫鱼汤一碗，发酵米饭 两个煮鸡蛋

午餐：芝麻e油鸡汤+面条

下午茶：小碗香蕉粥、黄豆猪蹄汤

晚餐：一碗生菜、2条鲫鱼汤一碗、一块鲫鱼肉

注意：黄豆猪蹄汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要材料为：猪蹄+黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起放入锅中，加入开水，大火煮5分钟，然后转小火。

第14天

早上：鲫鱼汤一碗，蒸鹅蛋（淋上麻油）、奶黄包一个

上午：五花肉汤

中午：五花肉汤+青菜面、黄豆猪蹄汤

下午：麻油鸡汤

晚上：菠菜几颗、红枣木瓜汤

晚餐：花生白米粥（花生最好去皮）< /p>

第 15 天

早：一碗鲫鱼汤、一碗煮鸡蛋、两个奶黄包子

午餐：鸡汤面、红枣木瓜汤、鲫鱼汤

< p>下午：红枣木瓜汤、黑鱼汤

晚上：番茄炒鸡蛋、面疙瘩+五花肉汤+山药）