大家都知道，男性精子的质量决定女性能否怀孕。下面给大家分享一下，准备怀孕的男人吃什么精子可以让精子变得更强。一起来看看吧！

【推荐】男性吃什么补充精子质量男性备孕期间应该吃什么

1 。男性备孕吃什么可以增强精子

1.虾

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虾味美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温。凡患有久病体虚、气短乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。

2.贻贝

贻贝又称珍珠菜、贝类菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，味道鲜美。味咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、性劳、糖尿病等病症。男性常食可以强身健体，增强性功能。

3.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有滋补养血的功效。中益气，补肾生精。对调节性功能有较好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

4.驴肉

俗话说：“天上有鹅肉，地上有驴肉”。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。繁体中文 m医学认为，驴肉性味甘凉，有补气血、滋阴壮阳、安神等功效。驴肾味甘、性温，有益肾阳、强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等。

5．鸡蛋

鸡蛋属于入肾填精之药，可以为性生活提供补充，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳。鸡蛋中的活性成分在人体内还可转化为精氨酸，可提高男性精子质量，增强精子活力，并能补肾壮阳。

6.鸽子肉

白鸽蛋与白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。作为支持的精彩产品g 阳气强身，白鸽具有滋补肾气、增强性功能的作用。

7.羊肾

羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。养分。羊肾味甘、性温，具有生精血、壮阳补肾的功效。 《泥化本草》记载，羊肾能补虚损、弱阴、壮阳补肾，适合肾虚阳痿的人食用。

8.牡蛎

牡蛎又称蚝蛤、牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、碳水化合物和其他维生素。其味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。它对男性遗精、乏力、肾虚阳痿等有很好的疗效。

9．蛇肉

近年来，吃蛇肉已成为一种时尚。两条蛇交配时，会持续很长时间（毒蛇可达6-24小时），吃蛇肉可以有效延长性生活的时间。 #p#subtitle#e#

二、男性精子不强的原因有哪些

1、内分泌异常

2.隐睾

有研究报道，单侧隐睾患者约30%～60%不孕，双侧隐睾患者50%～100%不孕。在少精症患者中，c隐睾约占9%。隐睾除了本身曲细精管变性影响精子生成外，另一侧完全下降的睾丸也可能有不同程度的损伤，这可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响所致。

3.泌尿生殖系统炎症

包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这些患者在少精症中所占比例最大。泌尿生殖道炎症可直接影响睾丸的生精功能，还可导致血液或精液中产生抗精子抗体，影响精液的pH值。另外，病原体对精子的直接杀伤作用也会导致精子减少。

4.精索静脉曲张

精索静脉曲张引起的不育占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高，毒素堆积，睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重时无精症。精索静脉曲张的症状一开始并不明显。严重时，阴囊会感觉肿胀，上面的突起就像蚯蚓状的血管。精液检查可见精子数量减少，活动能力差，畸形精子数量增多。

5.阴囊温度太高

睾丸内的曲细精管是专门用来产生精子的，对温度变化非常敏感。该部位的适宜温度为比体温低2-3℃，温度过高，容易抑制精子的存活和成熟，导致精液中精子数量减少或精子数量减少。他们的流动性下降。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿，避免电磁辐射和高温。并养成良好的生活习惯。